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女人每天在家这样做,气血顺了,身体更紧致

2018-06-13 21:43:16 来源: 是个|无事 作者: 巩建礼
条目网头条新摘要:女人每天在家这样做,气血顺了,身体更紧致  本篇文章标题为,由www.tiaomu.com提供阅读.

  

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小密语录:夏天不出门,轻轻松松把身瘦。iK6条目网

夏天到了外面又热而且又容易被晒黑,所以在家做瑜伽是各位违规的不二之选,但是新闻稿发布软文推广没有人监督可不要偷懒哦,更重要的安徽新闻联播是环境一定要安静,把嘈杂的电视都要关掉,放一些舒缓的音乐,而且通风也非常重要,因为瑜伽练习时需要大量的新鲜空气。好了准备活动都做完了,接校园新闻稿范文大全下来就由小密推荐给大家几款在家也能练的瑜伽!iK6条目网

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一.骑马式iK6条目网

1.左前右后呈弓字步,右腿伸直,膝盖触地。iK6条目网

2.双臂向上伸展,中央新闻联播直播今天双手合实。iK6条目网

3.腰部以上向后伸展,头部自然下垂。iK6条目网

4.保持5分钟,换腿做相同动作。iK6条目网

这个体式是个很简单的体式,加强腿部血液循环,可以减轻我们穿高跟鞋造成的腿部水肿新闻大求真2016年全集,缓解腿部压力,在家休无事时,办公室休息时都可以练习,帮助我们拥有一条大长腿娱乐新闻头条郑爽。注意,练习此体式时不要过于紧张身体僵硬,以免赘肉没减掉,反而一身大肌肉。山西新闻网忻州频道iK6条目网

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